1.. சாதாரண திராட்சைப் பழத்தைவிட உலர் திராட்சையில் வைட்டமின் அதிகம் உள்ளன. அமினோ அமிலங்கள், பொட்டாசியம், சுக்ரோஸ், மெக்னீசியம், கால்சியம் போன்ற சத்துக்கள் உள்ளன.
சர்க்கரை நோயாளிகள் : சர்க்கரை நோயாளிகள் கால், கை மூட்டுகளில் வலியை உணர்வார்கள்.இவர்களுக்கு கண்டிப்பாக சில உடற்பயிற்சிகள் தேவைப்படும். ஒரு சிலர் காலை மற்றும் மாலை வேளைகளில், நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்வதை வழக்கமாக வைத்திருப்பார்கள் .
தைராய்டு பிரச்னை : நம்மில் பலருக்கும் சுலபமாக வந்து விடுகிறது தைராய்டு பிரச்னை .இதனால் பல பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடுகிறது. ஆனால் இதிலிருந்து விடுபட, பல இயற்கை வழிகள் உள்ளது
ஹோர்மோனல் மாற்றம் ஹார்மோன் மாற்றத்தால் கர்ப்ப காலத்தில், தாய்மார்கள் சில மாற்றத்தை அடைவது வழக்கம். கர்ப்பம் தரித்ததும் பெண்களுக்கு சாதரணமாகவே ஹெச்.சி.ஜி என்ற ஹார்மோனை சுரக்க ஆரம்பிக்கிறது.குறிப்பாக இரட்டை குழந்தைகள் என்றால் ஹெச்.சி.ஜி சுரப்பு அதிகமாக இருக்கும் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. இதனால், மயக்கம் வாந்தி உள்ளிட்ட அனைத்து பிரச்னையும் சந்திக்க நேரிடும்
சீஸ் - கார்ன் கச்சோரி குழந்தைகளுக்கு மாலை நேரத்தில் கச்சோரி செய்து கொடுத்தால் விரும்பி சாப்பிடுவார்கள். சீஸ், கார்ன் வைத்து கச்சோரி செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.
பொதுவாகவே பெண்களுக்கு, சருமத்தில் முடி வளர்வது என்பது அரிதானது . அவ்வாறே முடி வளர்ந்தால் , வளரும் இடத்தை பொருத்து, அதனை நீக்கிவிட்டு பெண்களின் மேனியை அழகாக வைத்துக்கொள்ள முடியும் .